Paciencia

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PacienciaLa paciencia es un valor humano que supone el cultivo del respeto y aceptación de que las cosas suceden con un ritmo distinto al que se espera o desea.

Y no es fácil porque parte de la comprensión de que todo tiene su tiempo; no se pueden acelerar los procesos de la persona y la naturaleza porque si se intenta se puede generar tensión y violencia.

5 cosas que revela tu sonrisa

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Sonrisa¿Qué revela tu sonrisa? De acuerdo con diversos estudios, una persona puede reflejar emociones, pensamientos e incluso el poder que tienen en esta expresión facial tan común en los seres humanos.

Que debo saber del parto en el agua…

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Que-debo-saber-del-parto-en-el-aguaLa inmersión en el agua durante la dilatación se ha mostrado beneficiosa cuando se realiza a partir de los 5 cm de dilatación, ya que hacerlo antes no hace sino retrasar el proceso y disminuir los beneficios del agua (más epidural y más oxitocina).

Aún así, consideran que a falta de mayor evidencia la dilatación en agua puede considerarse positiva, por la disminución del dolor y por la mejor experiencia por parte de las madres.

¿Cómo tener una actitud positiva?

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Actitud-positivaEstán propuestas 10 recomendaciones para obtenerla:

  1. Relájate y respira profundo. Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es relajarte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

¿Qué son los Fito estrógenos?

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fitoestrogenosSe observó que en las culturas orientales había una menor incidencia de determinados trastornos como:

  • Síntomas de la menopausia.
  • Síndrome premenstrual.
  • Osteoporosis.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Enfermedades neoplásicas (cáncer de mama, colon, próstata y endometrio)

Por esta razón, se ha llevado a estudiar sus hábitos alimenticios para encontrar el rasgo diferencial. Los estudios epidemiológicos determinaron que una dieta rica en legumbres y vegetales contienen altos niveles de fito estrógenos (lignanos e isoflavonoides) y fibra, que parecen ser los responsables en la prevención o la curación de dichos trastornos.

¿Qué es la menopausia?

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MenopLa menopausia es la época de la vida de una mujer en que la menstruación cesa permanentemente. Normalmente es un proceso gradual: los ovarios comienzan a producir menos hormonas y estas cantidades reducidas de hormonas hacen que los períodos menstruales se vuelvan irregulares y cesen completamente. Puede ocurrir de forma natural o por el contrario, derivada de algún tratamiento.

Arándano o Cramberry, ¿para qué sirven?

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ArándanosEl arándano rojo es un arbusto pequeño que crece en toda Norteamérica. El arándano rojo tiene una larga historia de uso por las tribus de Indios Nativos Americanos principalmente para el tratamiento de enfermedades urinarias. El jugo y extractos de la fruta (bayas) se usan con fines medicinales.

¿Por qué se necesitan varias sesiones para depilación laser?

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depilarEs imprescindible entender de qué manera se produce el crecimiento del pelo, para llegar a comprender el funcionamiento de la depilación láser.

  • ¿Por qué se necesitan varias sesiones?
  • ¿Por qué deben estar espaciadas en el tiempo?

No todo el pelo se encuentra en el mismo nivel de crecimiento, ni en el más óptimo para obtenerse los resultados más satisfactorios, por lo que hay que dejarse recomendar por el profesional a la hora de determinar el número de sesiones y el espaciado entre ellas, con la finalidad de encontrar la fase más adecuada.

¿Como elegir el filtro solar adecuado?

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protector-solarPara elegir el filtro solar indicado hay que que tener en cuenta el tono de piel. Según la clasificación Fitzpatrick (denominada así por su autor, el dermatólogo norteamericano de la Universidad de Harvard Thomas Fitzpatrick), existen seis tonos distintos conocidos como fototipos. Cada uno se distingue por la cantidad de melanina que tiene la piel y su tolerancia a la radiación ultravioleta. Como regla general, la piel pálida o blanca se quema más rápidamente y no se broncea tan bien. La más oscura, en cambio, se quema menos y se broncea más.

Sexualidad femenina

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Sexo y saludLa salud es un aspecto básico dentro de la sexualidad. No solo se trata de encontrar placer en cada encuentro sexual, se trata también de aceptar y cuidar el cuerpo para que no se enferme y de curarlo cuando alguna afección lo aqueje. Uno de los puntos básicos para mantener una buena salud sexual es la higiene.

Sexo y salud

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sexualidad femenina 2Existen muchos problemas que pueden impedir que una mujer disfrute de las relaciones sexuales. Estos incluyen:

  • Falta de deseo sexual.
  • Incapacidad de lograr excitación.
  • Falta de orgasmo o clímax sexual.
  • Relaciones sexuales dolorosas.